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Meilleures recettes faibles en gras

Meilleures recettes faibles en gras

Recettes faibles en gras les mieux notées

En ajoutant des épinards et de la feta à une bouillie ordinaire en utilisant les œufs Eggland's Best, vous obtiendrez une double dose de lutéine, un caroténoïde protecteur des yeux et anticancéreux que l'on trouve à la fois dans les légumes-feuilles et dans les œufs EB. Essayez ce brouillé aux épinards et aux œufs à la feta facile et sain, et votre petit-déjeuner vous fournira une excellente dose d'antioxydants dont vous aurez besoin en une journée.Cliquez ici pour plus d'informations nutritionnelles sur les meilleurs œufs d'Eggland !

Recette avec l'aimable autorisation de Mango.orgCe smoothie est équilibré en saveur et en contenu nutritionnel. Le beurre d'arachide fournit des protéines et des graisses saines, la mangue apporte des fibres et la banane des glucides et du potassium. N'oubliez pas de hacher la mangue et de la mettre au congélateur la veille.

Utilisez du miel pour sucrer naturellement ce délicieux smoothie et servez-le pour le petit-déjeuner ou le brunch. Avec l'aimable autorisation du Conseil national de la mangue

Vous n'avez même pas besoin de poudre de protéine pour cette recette, puisque la protéine provient du lait écrémé et du beurre d'arachide. Avec l'aimable autorisation du National Mango Board

Nous parions que vous n'avez jamais pensé que ces haricots dans le garde-manger pouvaient être ajoutés à votre smoothie du matin pour plus de fibres. Avec l'aimable autorisation de BeanInstitute.com

Préparez ces mini-tartelettes avec moins de cinq ingrédients : elles constituent la recette de dessert facile et parfaite pour toute fête.Recette avec l'aimable autorisation de Hood

Les œufs à la diable font un excellent apéritif lors des fêtes et des repas-partage. Lisa Gorman, directrice du St. Joseph Health Wellness Center, déclare : « Les œufs sont une excellente source de protéines ; ils peuvent vous aider à vous sentir rassasié et peuvent empêcher votre taux d'insuline de monter en flèche », ce qui en fait un excellent choix si vous avez récemment mangé beaucoup de produits sucrés.Cliquez ici pour voir plus de nos recettes d'œufs.

Malheureusement, votre tasse moyenne de lait de poule peut vraiment faire exploser votre tour de taille. N'ayez crainte, car il existe des recettes de lait de poule allégé - avec du lait écrémé et moins de crème - qui vous permettront de siroter cet incontournable des fêtes sans culpabiliser. Pour déguster cette recette en boisson chaude, préparez-la sur le feu et servez-la immédiatement après qu'elle soit prête. Cette recette est une gracieuseté de Food Network.

Un moyen sûr de faire sourire les enfants, cette gâterie glacée est une façon saine et tropicale de commencer la matinée.

Utilisant le même principe qu'un rouleau de dinde ou un moulin à vent, ces rouleaux de pizza abandonnent la croûte pour une tortilla de blé entier à faible teneur en glucides et contiennent des protéines avec du fromage faible en gras. Pour préparer cette délicieuse gâterie, qui se range bien dans la boîte à lunch de votre enfant ou dans votre sac à lunch d'adulte, rassemblez les ingrédients essentiels : tortillas de blé entier à faible teneur en glucides, sauce à pizza préparée, mozzarella faible en gras et toutes les garnitures (c.-à-d. épinards, champignons ou pepperoni).

Si vous êtes sceptique quant à la cuisson des lasagnes dans une mijoteuse, n'ayez crainte, c'est aussi simple que de superposer les ingrédients et de vous éloigner. Avec cette recette, votre moule à lasagne prendra de la poussière. Le puriste italien en moi était heureux de constater que les nouilles à lasagne traditionnelles cuisent magnifiquement sans les faire bouillir au préalable, et mes garçons étaient ravis de manger cela pour le dîner et encore comme de délicieux restes.

Nous ne pouvons tout simplement pas oublier les smoothies au dessert ces derniers temps. Pourquoi ne pas vous offrir quelque chose d'incroyablement sucré quand c'est aussi sain ?